Coaching ajuda no processo de emagrecimento

07/05/2020 07h59
Categoria: Estilo de Vida

Roberta Herrero

Coaching é um processo que tem começo, meio e fim, onde elevamos o indivíduo do ponto A (estado atual) ao ponto B (estado desejado), através de técnicas elevando o mesmo ao seu objetivo desejado. Ajudamos o cliente a realizar seus sonhos.

Coaching vai além de técnicas, esse processo gera uma parceria entre o Coach e o Coachee (cliente) de confiança extrema. A estrutura básica do processo é a comunicação, motivação, transformação, visão sistêmica, ética e caráter.

O processo de Coaching abrange todas as aéreas da vida. Mas hoje vamos falar de uma muito procurada que é o Coaching para emagrecimento. O Coaching para emagrecimento ele é muito importante para ajudar no processo de emagrecimento, atuamos com aspectos fundamentais para esse processo ser colocado em pratica. E com as ferramentas certas é possível sim reduzir peso e manter o peso desejado. É muito comum escutar “ Estou acima do peso e não consigo perder peso”, outra frase muito comum “Passei dos 30 anos e agora fica mais difícil perder peso por conta do metabolismo”. Você já ouviu isso?! Cuidado, é comum esses tipos de frases, por que é mais fácil viver de achismo e falar o que todo mundo fala, do que sair da zona de conforte e correr atrás do peso desejado. Com toda certeza elas não acreditam nisso e vão atrás do objetivo desejado. Precisamos tomar cuidado com o que dizemos, somos exatamente tudo aquilo que pensamos e falamos. O processo é muito eficaz na autoconfiança do indivíduo, as técnicas trabalham as crenças limitantes em suas próprias habilidades.

Com a ajuda do coach são desenvolvidos comportamentos mais produtivos e saudáveis, além de ampliar o compromisso com a pratica de exercícios físicos e a dieta. Além disso, as ferramentas associam os objetivos aos valores e ajudam a compreender o que esse emagrecimento trará, qual a qualidade de vida do indivíduo, daqui a 3 anos, 5 anos e 10 anos. É preciso de comprometimento do Coachee com seu Coach para que o processo flua e que haja resultado desejado.

O papel do Coach é identificar as crenças limitantes, e ou ideias fixas, desafiar e auxiliar o desenvolvimento de novas crenças fortalecedoras. Você não é seu passado e pode escolher a vida que quiser.

Quando você vai tomar uma decisão?!

Roberta Herrero - Graduada em Direito, empresária, consultora de marketing e coach. Escreve todas as quintas aqui no SOUCG.

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